秋に向けて

昨年末に書いた抱負を読み返したら、2015年残り3ヶ月でチャレンジすることも書いてみたくなりました。

自転車編

1.パンク修理を覚える(今度こそっ)
2.輪行に慣れる
3.フラペ卒業

ライド編

1.ケイデンス100で走れるようになる(一度だけ100まで回せたときに自分史上最速で走れたので)
2.坂の練習をする 登りも下りも 目標は物見山に月イチで行く
3.9月からジテツウ再開 目標1日40km
4.自走で行きたいところ:森林公園・行田~利根大堰・八丁湖
5.輪行で行きたいところ:りんりんロード・渡良瀬・手賀沼
6.10月の埼玉サイクリングフェスティバルに参加する

物欲編
1.秋冬のウェア 何も持ってないのでとりあえず真冬用ジャケットとパンツ
2.リアライト 点滅じゃなくて点灯で明るいやつ CATEYEのRAPID X2が候補
3.アイウェアにインナーレンズを入れる 北風が強くなる前に

あれ、物欲編が意外と少ない・・・普段からさくさくと目標達成しているからでしょうか(汗

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コメント: 2
  • #1

    Rテツ (水曜日, 12 8月 2015 06:47)

    アスリートレベルにびっくり。私には無理
    かも!目標達成出来ると良いですね!?

    ケイデンス100?700Cタイヤを一分間
    に100回も。サイクリングでしたら70く
    らいがベストかと。

    こちらを参考にしてみてください♪

    http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/pedal_rpm.html





  • #2

    なお (水曜日, 12 8月 2015 12:30)

    ベストな回転数は人それぞれなようですが、私は70くらいだと全然速く走れないんです(汗
    70だとサイクリングではなく、ゆるポタペースがいいところかなあ。
    ペダリングが下手くそなのもあるけれど、脚力が全然ないのでちょっとでも重いギアだとすぐ疲れちゃうんですよね(^^;

    この前、仲間との待ち合わせに遅刻しそうになってCRで試しにどこまで回転数を上げられるかがんばってみたら一瞬100に達したときに無風で30km/hまで行けたので、「おお、回転数を上げるとこんなに速くなるんだ」と感激したのでちょっとがんばってみようと思います。
    もちろんずっと100を維持するのは絶対無理なので、まずは80、90と維持できる回転数を少しずつ上げていけたらいいなーと。そして100で回せる時間も一瞬から数分と長くできたらいいなと思ってます。