ジテツウ再開&ビンディングスタートと弱ペのクリアファイル

今日は待ちに待ったジテツウ再開の日。
自宅から駅を過ぎて新河岸川沿いのCRに入るまでは、歩行者と通学自転車の無法地帯。
ひたすらゆっくり13-15km/hでノロノロと進みます。
新河岸CRからはボーナスエリア。今日は小雨混じりのお天気ということもあって人も少なくのびのびと朝ポタ状態です。

お天気がよければこのまま羽根倉橋に向かい荒サイをちょろっと走りたいところですが、今日は雨なので川越富士見バイパスへ。
下半期の課題のひとつ、ケイデンスを上げる練習をしてみました。
雨で路面の摩擦抵抗が少ないせいなのか、サイコンがぶっ壊れてるのか、易々と90,100オーバーと数字が上がっていきます。
そこまでくるくる回しているわけじゃないので、多分これは何かの間違い・・・というか普通にケイデンスセンサーが調子悪いのかもしれません(汗
まあそれでも何かしらの目安にはなるので、自分にとってベストのギアと回転の組み合わせを探っていこうと思います。

木野目交差点の少し手前あたりでバイパスを逸れて上江橋方面へと向かい、川越グリーンクロスで折り返して会社に向かうのが私の朝ジテツウ定番コース、約24km弱です。
もう少しスピードアップして、あと1km余分に走れるようになりたいな。

午後は会社を早退してショップへ。今日はビンディングペダル初体験の日です。
私の初ビンディングはシマノのクリッカー。見た目はちょっとペダル大きすぎですが、初めてなので外しやすさ第一で選びました。
クリート位置を調整してもらい、一通り説明を聞いてからローラー台の上へ。
思っていたより外すときのクリック感が強い! もっと意識しないでも「あれ?外れちゃった?」ってくらい軽く外れるのかと思ってました。
反面ハマるときは「バチッ」というよりは「もきゅっ」って感触で、いつの間にかハマっているような感じです。

個人的には「バチッ」とはまって「もきゅっ」と外れる方がいいなあ・・・なんて最初は思ってましたが、これは走っているうちにすぐ慣れそう。

同時にポジションも見直してもらって、サドル位置が今までよりかなり上に前にと変わりました。
乗り始めて間もないころに一度サドル高を上げてもらったときは、腕に体重がかかるのが辛くてすぐに戻してしまったのですが今日は全然辛くない!むしろ楽ちん!超楽ちん!
ほんの少しでも体幹ができてきているのかな。だったらうれしいなあ。

新しいポジションとビンディングで走ってみた感想は、とにかく気持いい!
「前に進んでる」って感じがものすごくします。
・・・といっても実際の数字は全然スピードアップしているわけではないので、あくまでも体感的なものですが走っているときのテンションは確実に上がります(笑
この気分のよさが数字にも反映されるように精進しよう。

おまけの画像は、ワコーズのチェーンルブを買ったらもらった弱虫ペダルのクリアファイル。
クリアファイルとか使わないしなあ・・・と何気なく裏返してみたら、そこにはお得情報が!

ダンシング多用、重いギアで踏み込む、シッティング&高回転などなど走るスタイルに合わせたチェーンルブの注油方法が詳しく書かれてます。
ほえーっ!今まで「スプレー→一晩寝かす→軽く拭き取る」方式で注油してましたが、ちょっと目からウロコです。
雨で濡れちゃったことだし、さっそく明日試してみるぞ!

 

走行距離 24.84km 平均速度 17.99km/h / 走行距離 22.65km 平均速度 20.02km/h

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コメント: 4
  • #1

    ウエノ (水曜日, 02 9月 2015 19:12)

    ジテツウ再開でビンディングに、やっと完全復活ですね。
    私が初めてビンディングにしたとき、信号で止まったときに外すのを忘れてゴロンと倒れたことが数回ありました。
    なおさんはそんなおっちょこちょいではないと思いますが、街の中では注意ですね。
    ビンディングですが、ペダルの調整で弱くすることができます。
    私は弱めにして、軽くひねるだけで外れるように調整しています。
    あと、クリートを付属の物ではなくてマルチモードの物に交換するとシューズを動かすだけで簡単に外れます。
    ただ、簡単に外れ過ぎるとダンシングのときに外れやすくなるので注意ですが、慣れで対処できます。
    ビンディングにして、今後のサイクリングが楽しみですね。

  • #2

    Rテツ (木曜日, 03 9月 2015 19:02)

    ジテツウピッディングデビューおめでとう~♪

    クリート?のメインティナンスをしっかりして
    転倒にはクレグレも気おつけてください!

    保護者みたいないなコメントですいません。頑
    張り過ぎる"なおさん"が心配で...(^.^;

  • #3

    なお (木曜日, 03 9月 2015 21:17)

    >ウエノさん
    私めちゃくちゃおっちょこちょいで忘れん坊なんですよー(^o^;
    初ビンディングで緊張している筈なのに、家に帰るまでの間に5回くらいビンディングしてること忘れそうになっちゃいました(笑
    って(笑)じゃないですよね・・・気をつけます!!

    シマノのクリッカーなのでクリートはデフォルトでマルチタイプのものです♪
    ショップで相談しながら強さを調整したのですが、かなり弱くしても「ひねる」動作を意識しないと外れないのは変わらないようなので、嵌めたときのクリック感がある程度分かるくらいのテンションにしてみました。

    弱めの調整でも外れるときの手ごたえが結構しっかりとあるので、「もっと簡単に全然意識しないぐらいでも外れちゃうんだと思ってました」とショップで感想を話すと、担当のSさんに「男性と女性だと力が全然違うからでしょうねー」と言われて激しく納得した次第です。

    この日は荒サイで練習する予定だったのが、ショップを出て数キロでパンクしてしまい殆ど走れませんでした(^^;
    5日の吉見ポタがデビュー戦です。立ちゴケに気をつけて一体感を楽しんできます♪

  • #4

    なお (木曜日, 03 9月 2015 21:21)

    >テツさん
    ありがとうございます~(^o^)

    クリートのメンテ・・・全然気にしてませんでした!泥つまりとかキレイにする以外にも何かあるのかしら。今度ショップに寄ったら聞いてみよう♪
    全然頑張ってないので大丈夫ですよ(笑
    ゆるゆるダラダラと、とことんマイペースで楽しんでます(^^)